練習日記 Part4

今日は最近の練習法について書こうと思います。

まず最初にウォーミングアップとして20から1のダブルそしてインナーブルに一本ずつ入れていきます。目的としてはダブルに入れる感覚を掴み苦手意識をなくすことどのダブルでも対応できるように練習することです。

次に180を出すまでひたすら20のトリプルを狙う練習です。特に縦ラインと一本目のダーツの位置を意識しながら投げています。この練習は180を出さないと終われないのでいい緊張感を持って投げることができます。

最後に121から170を3スローで上がる練習です。この練習はPDC選手もやっている練習法です。目的としては暗算力を鍛えることと自分の得意なダブルに合わせるアレンジを覚えることです。20を中心に19,18,17,16,15と色々なターゲットを狙うので打ち分けの練習にもなります。

上記3点が最近の練習のルーティーンです。

ではまた